ラブリーテフレシピVol.9

手軽にエネルギー補給!テフグレインのパワーライス

毎日食べるご飯に手軽にプラス!ビタミンB群や鉄分、食物繊維の豊富なテフで体の中からボトムアップ!

使用しているLovely Teffタイプ:テフグレイン

材料(2人分)

  • 白米…1合
  • テフグレイン(ブラウン・ホワイトどちらでも)…1/4合

作り方

  1. 研いだ白米にテフグレインを混ぜ、いつも通りに炊飯器で炊けば出来上がり!

Memo

[ビタミンB1]夏バテや疲労の回復に。
もっちりとして冷えても美味しいご飯なので、おにぎりやお弁当にもおすすめです!
ぜひご家族で召し上がってください!

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