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6月は青木愛さん-6月のテーマは「海外を忙しく飛び回る青木さんの元気の秘訣を教えてください!」-

トレンドオンライン2019年6月発行のニュースレターから、青木愛さんのコラムをご紹介いたします。

5月後半から真夏日が続いて急に暑くなりましたが皆さんはいかがお過ごしでしたか?TV収録などで海外ロケに行くことも多くて、どうしても不規則になってしまう事もあるけど、どんなに忙しくても、美味しくて栄養のあるものをしっかり食べる!疲れていてもシャワーだけで済まさず、浴槽にお湯をためて、しっかり身体の芯から温まる!たくさん寝る!...この3つは必ず守るようにしてます。あと、海外ロケで気になるのは紫外線。焼けやすい体質なので、紫外線のきつい海外では日焼け止めを何回も塗り直します。あ、旅のお供にはしっかりミスカリンダも忘れずに!食べ過ぎやお肌や髪の調子のお守りにもなりますよ^^でも一番の元気の源は、友達と一緒にいる時間かな。お仕事で頑張った後に、他愛もない話をできる時間が何気に大切だったりします。皆さんの元気の秘訣も教えてくださいね♪

7月は八木沼純子さんです。

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